Capacidade de identificar, compreender e modular as próprias emoções de forma adaptativa, sem suprimi-las completamente nem ser dominado por elas. A regulação emocionalRegulação Emocional  Processo pelo qual os indivíduos influenciam quais emoções têm, quando as têm e como as vivenciam e expressam. é uma habilidade central para a manutenção de relacionamentos saudáveis, pois permite que o indivíduo responda a situações de conflito ou frustração de forma mais reflexiva e menos reativa.