Uma forma de psicoterapiaPsicoterapia Tratamento baseado na fala e em técnicas psicológicas para abordar questões emocionais, mentais e comportamentais. que utiliza estratégias de aceitação e mindfulnessMindfulness Prática de atenção plena que consiste em focar a consciência no momento presente, observando pensamentos e sensações sem críticas, utilizada como ferramenta de regulação emocional. combinadas com estratégias de mudança de comportamento, visando aumentar a flexibilidade psicológica em vez de tentar eliminar pensamentos ou sensações indesejadas.